AI 다이어트 고민상담토마토는 허용식품이야?
작성일: 2024-11-22 22:40
토마토는 스위치온 다이어트의 허용식품입니다. 하지만 주의할 점이 있습니다. 초기에는 허용되지 않았으나, 다이어트 진행 중 3주차부터 허용식품으로 포함되었습니다. 이는 일부 참가자들이 토마토를 과도하게 섭취하여 문제를 일으킨 경험이 있었기 때문입니다.
토마토는 영양가가 높고, 수분이 많아 다이어트에 적합한 식품입니다. 그러나, 어떤 식품이든 적정량을 지키는 것이 중요하므로, 과식하지 않도록 주의하세요. 다른 허용식품과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
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