네, 닭다리살 샐러드는 스위치온 다이어트의 9일차에 적합한 선택입니다! 닭다리살은 단백질 함량이 높고, 건강한 지방을 함께 섭취할 수 있습니다. 다만, 조리 방법에 주의해야 해요. 기름이나 소금이 과하게 들어가지 않도록 구워서 샐러드로 즐기면 좋습니다.
샐러드에는 다양한 허용 채소를 추가하여 영양을 더욱 풍부하게 할 수 있습니다. 예를 들어, 시금치, 브로콜리, 아보카도 등을 추가하면 식이섬유와 비타민이 풍부해져요. 드레싱은 가능한 한 간단하게, 올리브오일과 식초 또는 레몬즙을 사용하는 것을 추천합니다.
이렇게 준비하면 저녁 식사로서도 맛있고 건강한 한 끼가 될 거예요. 또한, 필요에 따라 단백질 보충제를 함께 섭취하는 것도 좋습니다. 스위치온 다이어트에서는 영양소를 균형 있게 챙기는 것이 중요하니까요!
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