너무 좋습니다! 내일부터 스위치온 다이어트를 시작하시고, 3주 뒤에 여행을 가신다고 하니 멋진 계획이네요. 스위치온 다이어트는 각 단계마다 체중 감량과 대사 개선을 목표로 하고 있기 때문에, 3주 동안 충분한 효과를 볼 수 있을 것입니다.
3주차까지 진행하는 것은 괜찮습니다. 다이어트 프로그램은 보통 4주 단위로 구성되어 있지만, 3주차까지도 충분한 변화와 적응을 경험할 수 있습니다. 특히, 체지방 감소와 근육량 회복을 촉진하는 중요한 단계인 3주차는 적절한 식사와 운동을 통해 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있어요.
여행 전에 필요한 영양도 고려해 보세요. 혹시 여행 중에 다이어트를 계속 유지하고 싶으시다면, 어떤 음식과 간식을 준비할지도 고민해보는 것이 좋습니다. 간단한 단백질 스낵이나 저열량 간식을 챙기는 것도 좋겠어요.
마지막으로, 여행이 끝난 후에도 건강한 식습관을 지속할 수 있도록 마음가짐을 다지는 것도 중요합니다. 필요한 경우, 간편하게 챙길 수 있는 단백질 보충제나 건강한 스낵을 고려하는 것도 방법이에요. 이렇게 하면 여행 후에도 건강한 다이어트를 이어가실 수 있습니다! 준비가 잘 되길 바라요!
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