2주차에 제로콜라를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 단맛을 피하는 것이 중요하며, 제로콜라와 같은 대체당 음료는 강한 단맛을 주기 때문에 체중 감량에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
대신, 물이나 허브티와 같은 무가당 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 칼로리가 없고, 수분 보충에도 도움이 됩니다. 다이어트 중에는 자연스러운 맛을 느끼고, 단맛에 대한 의존도를 줄이는 것이 중요하니, 이러한 음료로 대체해 보세요.
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