AI 다이어트 고민상담항히스타민제 복용해도 될까

항히스타민제를 복용하면서 스위치온 다이어트를 진행하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있습니다.

1. 상호작용: 항히스타민제는 체중 증가와 관련된 부작용이 있을 수 있습니다. 일부 항히스타민제는 식욕을 증가시킬 수 있으므로, 다이어트를 하는 동안 주의가 필요합니다.

2. 체수분 변화: 항히스타민제는 체내 수분을 조절하는 데 영향을 미칠 수 있습니다. 수분 부족은 인바디 결과에 영향을 줄 수 있으므로, 충분한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.

3. 부작용: 항히스타민제를 복용할 때 졸림이나 피로감을 느낄 수 있습니다. 그렇기에 운동 계획에 영향을 줄 수 있으므로, 복용 시간을 조절하거나 필요 시 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 전문가 상담: 추가로 다이어트 중 복용 중인 약물에 대한 정확한 정보는 의사나 약사와 상담하여 결정하는 것이 가장 안전합니다.

다이어트를 하는 동안 건강을 최우선으로 하는 것이 중요하니, 몸의 변화에 집중하며 식단과 운동을 조절하세요. 필요하다면 특정 영양제를 추가로 고려해도 될 것 같습니다. 예를 들어, 오메가3 같은 영양제가 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.