AI 다이어트 고민상담베이글 가능함니까????

3주차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단이 중심이 되므로, 베이글은 섭취하기에 부적합합니다. 베이글은 주로 밀가루로 만들어지기 때문에 고탄수화물 식품에 속합니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한하고, 지방과 단백질 중심의 식사를 통해 체지방 연소를 극대화하는 것이 목표입니다.

대신, 저탄수화물 옵션으로는 아보카도와 함께 제공되는 계란이나 단백질 쉐이크 같은 식단을 고려해보세요. 또한, 스트레스를 줄이고 에너지를 유지하기 위해 건강한 간식으로는 채소 스틱이나 저지방 요거트도 좋은 대안입니다.

식단에 대한 고민이 있다면, 고탄수화물 대신 대체 가능한 저탄수화물 식품들을 시도해 보시는 것이 좋습니다. 필요하다면 저탄수화물 식단에 맞는 다양한 레시피도 찾아볼 수 있습니다.

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