AI 다이어트 고민상담단백질을 고르는 중입니다. 단백질 셰이크가 초콜렛 맛이거나 바닐라맛이어도 괜찮나요? 아니면 무맛 (아무 맛이 나지 않는 것)을 추천 하나요

단백질 셰이크의 맛에 대해 질문해 주셨네요. 초콜릿 맛이나 바닐라 맛의 단백질 셰이크는 일반적으로 허용되지만, 제품 선택 시 몇 가지 주의사항이 있습니다.

첫째, 선택한 제품의 성분표를 확인하세요. 특히 당류(설탕, 과당 등)가 포함되어 있지 않은지 체크하는 것이 중요합니다. 인공 감미료가 포함된 제품은 상대적으로 나을 수 있지만, 가능하면 자연 성분이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

둘째, 무맛 단백질 셰이크는 맛을 조절하기 쉬워서 개인적으로 추가 재료(예: 시나몬, 코코아 파우더 등)를 넣어 변화를 줄 수 있습니다. 이런 방법은 다이어트 중에도 다양한 맛을 즐길 수 있는 좋은 대안이 될 수 있습니다.

마지막으로, 다이어트 단계에 따라 섭취량을 조절해야 하므로, 현재 진행 중인 단계에 맞춰 적절한 양을 섭취하시길 권장합니다. 더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!