치즈돈까스는 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 치즈는 고단백 식품이지만, 돈까스는 튀김옷이 밀가루로 만들어져 있고 기름에 튀겨져 있기 때문에 고칼로리의 포화지방이 많아 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 밀가루로 만든 튀김 식품은 금기식품입니다. 대신 단백질이 풍부한 grilled chicken이나 생선 요리, 그리고 신선한 채소와 함께하는 샐러드 같은 식사를 고려해 보세요.
원하는 맛을 느끼고 싶다면, 치즈를 적당히 넣은 오븐이나 에어프라이어에서 구운 닭고기 요리를 추천합니다. 이렇게 하면 건강한 지방과 단백질을 섭취할 수 있으면서도 칼로리와 당 함량은 낮출 수 있습니다. 좋은 대안이 될 수 있으니 한번 고려해 보세요!
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