스위치온 다이어트의 1-3일차에는 식단에 대한 주의가 필요합니다. 제로콜라는 설탕이 포함되어 있지 않지만, 인공 감미료가 들어 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 특히, 인공 감미료는 식욕을 자극하거나 장내 미생물에 영향을 줄 수 있습니다.
이 시기에는 가급적 물, 허브차, 또는 무가당 차를 마시는 것이 좋습니다. 만약 꼭 음료가 필요하다면, 탄산수나 허브차를 추천드립니다.
따라서 제로콜라는 피하는 것이 좋으며, 다른 대체 음료를 고려해 보세요.
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