AI 다이어트 고민상담오리고기 먹어도 될까요?

오리고기는 스위치온 다이어트에서 허용되는 단백질 식품입니다. 그러나 다이어트의 단계에 따라 섭취량과 조리 방법에 주의해야 합니다. 예를 들어, 1주차나 2주차에는 단백질 섭취가 중요하므로, 오리고기를 적절한 양으로 조리하여 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 기름기나 양념이 많이 들어간 조리법은 피하고, 가능한 한 담백하게 조리하는 것이 바람직합니다.

만약 현재 3주차 이상이라면, 오리고기를 포함한 다양한 단백질 식품을 섭취할 수 있습니다. 다만, 전체적인 식단의 균형을 고려하여 야채와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 고단백 식품과 함께 충분한 채소를 곁들이는 것이 중요합니다.

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