AI 다이어트 고민상담삶은계란 먹어도 될까요

1일차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 삶은 계란을 간식으로 먹는 것이 가능합니다. 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 적합한 선택입니다. 다만, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 하루에 1~2개 정도가 적당합니다.

다이어트 중에는 탄수화물 간식보다는 단백질 간식이 더 바람직하므로, 삶은 계란 외에도 두부나 견과류 같은 선택지도 고려해보세요.

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