AI 다이어트 고민상담쑥즙 먹어도 돼?

1-3일차 단계에서는 주로 단백질 섭취에 집중하고, 탄수화물을 엄격히 제한하는 것이 중요합니다. 쑥즙은 영양이 풍부하지만, 일부 쑥 제품은 당분이 포함될 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

일반적으로 쑥즙은 항산화 성분이 많고, 소화에 도움을 줄 수 있으며, 비타민과 미네랄도 포함하고 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 당분이 적거나 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

이 단계에서는 최대한 공복 상태에서 위장을 깨끗하게 유지하는 것이 이상적이니, 쑥즙을 섭취하고 싶다면 간헐적으로 소량 마시는 것을 권장합니다. 가능하면 저당 또는 무가당 제품을 선택하세요. 단, 쑥즙을 마신 후 몸의 반응을 살펴보는 것도 중요합니다.

또한, 대부분 체중 감량에 있어 유용한 보조제가 될 수 있으니 필요에 따라 건강 보조제를 조합하여 체중 감소에 도움이 될 수 있는 방향으로 조절해 보세요! 하지만 기본적으로는 식사에 더 집중하며 건강한 패턴을 유지하는 것이 우선입니다.