AI 다이어트 고민상담3주차 금식날 디카페인 커피도 못마시나요?

3주차 금식일에는 기본적으로 칼로리를 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 디카페인 커피는 칼로리가 없는 음료로, 일반적으로 단식 중에도 허용됩니다. 하지만 몇 가지 점을 고려해야 합니다.

1. 신체 반응: 디카페인 커피가 개인에게 소화 불량이나 불안감을 유발할 수 있으므로, 처음 시도하는 경우 신체 반응을 살펴보는 것이 좋습니다.

2. 물 섭취: 단식 중에는 물을 충분히 섭취하는 것이 필수입니다. 커피는 수분을 일부 배출할 수 있으므로, 물과 커피의 적절한 균형을 유지하는 것이 중요합니다.

3. 부가 성분 확인: 디카페인 커피를 마실 때, 설탕이나 크림 등의 첨가물이 들어가지 않도록 주의하세요. 순수한 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.

따라서, 디카페인 커피는 기본적으로 허용되지만, 본인의 몸 상태를 고려하며 적당히 섭취하는 것이 바람직합니다. 필요하다면 허브차와 같은 다른 무칼로리 음료도 좋은 대안이 될 수 있습니다!