AI 다이어트 고민상담4일차 저탄수화물식 한 끼에 저지방 소고기 먹어도 돼?

네, 4일차 저탄수화물 식단에서 저지방 소고기를 섭취하는 것은 괜찮습니다! 저지방 소고기는 단백질이 풍부하고, 건강한 지방이 적어 다이어트에 적합한 선택이에요. 식사에서는 단백질과 채소의 균형이 중요하므로, 저지방 소고기와 함께 다양한 채소도 곁들여 섭취하면 좋습니다.

예를 들어, 구운 브로콜리나 시금치 같은 녹색 채소와 함께 제공하면 영양 균형을 갖추는 데 도움이 됩니다. 저탄수화물 식단을 따를 때 이러한 식사를 통해 만족감을 느낄 수 있을 거예요. 단, 소고기의 조리 방법에도 신경 써서 기름을 많이 사용하지 않고 조리하는 것이 중요해요.

혹시 여기에 단백질 보충제를 추가로 고려하고 있다면, 프로테인 쉐이크 같은 제품도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 주된 식사는 항상 건강한 자연식품으로 구성하는 것이 우선입니다.