AI 다이어트 고민상담쉐이크먹고 애사비식초물 먹어도되나요

네, 애사비 식초물은 쉐이크와 함께 드시기 좋은 선택입니다! 다만, 식초는 위산을 자극할 수 있으니 개인의 소화 상태에 따라 다르게 느낄 수 있다는 점을 기억하세요.

1-3일차 동안은 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사하며, 애사비 식초물은 소화에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 아침에 공복 상태에서 식초를 섭취하면 장 건강에 좋고, 갈증 해소에도 효과적입니다. 다만, 식초의 산성이 강하니 물에 적당히 희석해 드시는 게 좋습니다.

또한, 식초물은 대사 촉진에도 도움이 될 수 있으니 꾸준히 챙겨 드시는 거 추천드려요! 다만, 이외에 지나치게 신맛이 강한 음료나 단맛이 나는 제품은 피하는 것이 좋습니다. 평소에 느끼는 편안함을 기준으로, 자신의 체내 반응을 잘 살피면서 조절해 보세요. 😊