네, 파랑 고추가루는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용됩니다! 이 시기에는 지방 대사를 활성화하는 것이 중요한데, 매운 고추가루는 신진대사를 촉진하고 입맛을 돋우는 데 도움을 줄 수 있어요.
특히, 고추가루에는 캡사이신이 포함되어 있어 지방 연소를 도울 수 있는 성분이죠. 하지만 사용 시 양 조절이 필요하고, 다른 고칼로리 양념이나 첨가물과 함께 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
그리고 바른 식이 요법을 유지하는 것이 핵심입니다. 간단하게는 고추가루를 샐러드에 뿌리거나, 채소와 함께 조리해서 섭취하면 좋습니다.
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