네, 닭다리살 구이는 4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 이 단계에서 단백질 위주의 식사가 중요하며, 닭다리살은 질 좋은 단백질을 공급해 줄 수 있는 좋은 선택입니다.
다만, 지방 함량이 비교적 높기 때문에 조리 시 기름을 최소한으로 사용하도록 하는 게 좋습니다. 굽기 전에 소금이나 양념을 조금만 추가하고, 허브나 향신료를 활용해 맛을 내면 저염식으로도 충분히 맛있게 즐길 수 있습니다.
식사 시 잡곡밥이나 저탄수화물 채소와 함께 곁들이면 균형 잡힌 한 끼로 만들어 줄 수 있습니다.
또한, 닭다리살을 조리하는 과정에서 건강한 기름인 올리브 오일이나 아보카도 오일을 소량 사용하는 것도 고려해 볼 수 있겠죠. 이렇게 하면 건강하게 맛있게 즐길 수 있을 거예요!
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