AI 다이어트 고민상담수육 마늘소스에 찍어먹어도 돼?

11일차의 상황을 고려하면, 수육은 비교적 좋은 단백질 공급원입니다. 하지만 마늘 소스의 경우, 소스의 재료에 따라 다소 달라질 수 있습니다. 일반적인 마늘 소스는 염분이나 당분이 포함될 수 있어서 주의가 필요합니다.

이 단계에서는 간단한 소스를 활용하거나 소스 없이 수육 자체의 맛을 즐기는 것이 좋습니다. 만약 마늘 소스를 꼭 사용하고 싶다면, 저염간장이나 피시소스 같은 간단한 발효 소스를 소량 사용하는 방법도 고려해 보세요. 마늘의 항산화 효과도 좋고, 건강한 지방을 포함한 오일을 소량 추가하면 더 맛있게 즐길 수 있습니다.

마늘 소스를 활용할 경우 양을 조절하고, 너무 많이 사용하지 않도록 유의하면서 제한된 간장이나 허브 등을 활용하는 것도 추천해요. 예를 들어, 올리브오일과 마늘을 섞어 소스를 만들어 수육에 곁들이면 맛도 좋고 건강에도 유익할 수 있습니다.

결론적으로, 수육은 매우 좋은 선택이지만 마늘 소스는 양 조절이 필요하니 참고하세요!

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