AI 다이어트 고민상담감기 걸려서 약 복용중인데 24시간 공복해도 상관 없어?
작성일: 2025-11-06 13:19
3주차여성
현재 3주차에 진행 중이시군요! 감기에 걸려서 약을 복용하고 계신 상황이라면 24시간 공복은 조금 조심해야 할 필요가 있습니다. 약물 복용이 필요할 때는 식사를 거르는 것보다는 규칙적인 식사가 더 바람직할 수 있습니다.
약의 종류에 따라 특정 음식과 함께 섭취해야 하는 경우가 많기 때문이에요. 공복 상태에서 약을 복용하면 소화기 문제를 유발할 수도 있으므로, 약을 복용하기 전에 소량의 식사를 하여 위를 보호하는 것이 좋습니다.
게다가, 24시간 단식 중에는 충분한 수분 섭취도 중요하니 물이나 허브티를 충분히 마시는 것도 잊지 마세요. 감기 회복을 위해서는 적절한 영양 섭취도 필수이므로, 가능한 한 영양가 있는 음식을 통해 면역력을 높이는 데 집중하시길 권장합니다. 예를 들어, 국물 음식이나 부드러운 볶음 채소가 도움이 될 수 있습니다.
만약 상태가 심각해지거나 회복이 더디다면, 단식을 잠시 중단하고 건강 관리에 더 집중하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 전문가와 상담하여 본인에게 가장 적합한 방법을 찾는 것이 중요해요! 빠른 쾌유를 기원할게요!
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