네, 마른오징어는 드셔도 괜찮습니다! 마른오징어는 단백질이 풍부하고, 낮은 칼로리로 다이어트 간식으로 무난한 선택입니다. 그러나 염분 함량이 높을 수 있으니, 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
스위치온 다이어트 4-7일차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 식사 시 단백질과 채소를 함께 섭취하는 걸 추천드려요. 예를 들어, 마른오징어를 샐러드나 다양한 채소와 곁들이면 더 맛있고 영양도 챙길 수 있습니다.
또한, 마른오징어 대신 다른 고단백 제품이나 간식도 고려해보세요. 고단백으로 준비된 스낵이나 단백질 쉐이크 같은 것도 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 다이어트 목표에 맞춰 다양한 선택지를 시도해보세요!
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