AI 다이어트 고민상담구운계란 먹어도 되나요?

구운 계란은 스위치온 다이어트 단계인 4-7일차에 충분히 허용됩니다! 구운 계란은 고단백 식품으로, 필요한 영양소를 공급해 주기 때문에 건강한 식단에 아주 좋은 선택이지요.

단, 다른 음식과 조합할 때는 소금이나 기름의 양에 주의하셔야 합니다. 너무 짜거나 기름이 많은 조리법은 피하는 것이 좋답니다. 또한, 계란은 쉽게 소화할 수 있으니까 점심 식사와 함께 드시면 좋을 것 같아요.

4-7일차에는 점심에 다양한 저탄수화물 식단을 접목하는 게 중요하니까, 구운 계란을 다양한 채소와 함께 샐러드로 만들어 보시는 것도 좋은 방법이에요.

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