스리라차 소스는 기본적으로 고추, 식초, 설탕, 소금 등으로 만들어집니다. 이 중에서 설탕이 포함되어 있기 때문에, 다이어트 중에는 저당 버전의 스리라차 소스를 선택하거나 최소한의 양으로 사용하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 일반 스리라차 소스를 사용할 경우, 소스의 당 함량을 확인하고, 하루 총 당 섭취량을 감안하여 조절하는 것이 중요합니다. 전체 식사에서 다른 저당 재료를 사용할 수 있다면, 소스의 사용량을 적게 하거나 직접 만들기도 좋은 방법이에요.
직접 스리라차 소스를 만들고 싶다면, 고추와 식초, 약간의 대체당을 사용해 간편하게 조리할 수 있습니다. 이렇게 하면 자신에게 맞는 당식 조절이 가능하죠.
결론적으로, 다이어트 중이라면 스리라차 소스의 선택과 섭취량에 주의를 기울여주세요. 특별히 저당 버전이 필요하시다면, 그런 옵션도 고려해보세요!
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