무탄수나 저탄수 외식메뉴 추천해줘

2주차에 저탄수화물 및 무탄수식사를 고려하고 계시군요!

외식 시 선택할 수 있는 메뉴 몇 가지를 추천드릴게요.

1. 그릴드 생선 또는 해산물: 등푸른 생선(연어, 고등어 등)이나 새우, 오징어 같은 해산물을 선택하세요. 올리브 오일과 레몬즙으로 드레싱하면 더욱 맛있습니다.

2. 샐러드: 닭가슴살, 계란, 아보카도, 다양한 채소(시금치, 로메인, 케일 등)를 곁들인 샐러드는 저탄수하면서도 영양가가 풍부해요. 드레싱은 무당이나 저염으로 선택하시면 좋습니다.

3. 바비큐 혹은 스테이크: 살코기 위주의 바비큐나 스테이크를 선택하고, 밥이나 감자 대신 채소구이를 함께 시키세요.

4. 저탄수파스타: 만약 저탄수 파스타가 제공되는 식당이라면, 호박면(주키니 누들)이나 콜리플라워로 만든 파스타를 선택할 수 있습니다. 토마토 소스나 크림 소스와 함께 드시면 맛있습니다.

5. 수육이나 삶은 고기: 돼지고기 수육이나 삶은 소고기 또한 좋은 저탄수 옵션입니다. 채소와 함께 드시면 더욱 좋고 푸짐하게 해결할 수 있습니다.

이런 메뉴들로 점심을 즐기시면 다이어트 목표를 잘 유지할 수 있을 거예요.

만약 주문할 때 추가적으로 도움이 필요한 경우, 언제든 물어보세요!