간헐적 단식을 진행하는 날마다 체중은 줄어들지만 근손실이 심해지고 체지방이 많이 상승합니다. 그래도 간헐적단식을 해야하나요?

유지기도끝나고 그냥관리만 하는중인데 3월말까지는 프로그램을 정석대로는 못할것같아서 점심만 일반식으로 하고 24시간 단식은 금요일~토요일까지와 일요일~월요일까지로 격일로하면 어때?

마지막날 24시간 단식중인데 이날 단식포함 7일단식으로 이어가고 마무리하는거 어떤지

저번주부터 회식이 너무 많다... 그래도 간헐적 단식하면서 체중이 많이는 안늘엇어.. 오늘은 생일이라 맛잇는거 마니 먹는중..

저체중인 경우에도 프로그램 그대로 해도됨?

배가 안 고파서 저탄수식 1끼 먹고 단백질 셰이크는 2번만 먹고 싶은데 그럼 근손실이 크려나

배가 안 고파서 저탄수식 1끼 먹고 단백질 셰이크는 2번만 먹고 싶은데 그럼 근손실이 크려나