카레를 드시고 싶으시군요! 스위치온 다이어트에서는 카레의 주재료인 쌀과 밀가루가 포함된 카레는 금기 식품으로 분류됩니다. 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문이에요.
하지만 카레의 주요 재료인 야채와 단백질(예: 닭고기, 두부 등)을 활용한 저탄수화물 카레를 만들어 드시는 것은 가능합니다. 예를 들어, 고구마나 단호박을 사용하여 카레를 만들면 탄수화물 섭취를 조절하면서도 맛있게 드실 수 있어요.
또한, 카레 소스는 설탕이나 인공 감미료가 들어가지 않은 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
결론적으로, 전통적인 카레는 피하시고, 건강한 재료로 변형한 카레를 드시는 것을 추천드립니다! 필요하시면 저탄수화물 카레 레시피도 제공해드릴 수 있어요.
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