AI 다이어트 고민상담강한 허기때문에 두부랑 시금치를 먹을려하는데 시금치는 올리브유에 살짝볶아서 먹을려하는데 살짝 소금 뿌려도돼?

네, 허기를 느끼고 계시군요! 두부와 시금치는 스위치온 다이어트 초기 단계에서도 매우 좋은 선택입니다. 시금치는 철분과 영양소가 풍부해 이 시기에 적합한 식품입니다. 찾으신 방법은 올리브유에 살짝 볶아내는 것이고, 이는 건강한 지방을 추가하는 방법이기도 해요.

하지만 소금은 몇 가지 점에서 주의가 필요합니다. 초기 단계에서는 가능한 한 소금 섭취를 줄이는 것이 좋으므로, 되도록 소금을 뿌리지 않는 것이 이상적이에요. 대신 허브나 흑후추와 같은 대체 양념을 사용하면 더욱 좋습니다. 이렇게 하면 식사에도 풍미를 더할 수 있습니다.

만약 소금을 꼭 사용해야 한다면, 최소한의 양을 사용하는 것이 좋고, 저염 소금을 고려해 보는 것도 한 방법이에요. 이런 방법으로 충분히 맛있게 즐길 수 있을 거예요! 계속해서 허기를 잘 관리하면서 건강한 식단을 유지해 주세요.

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