돼지갈비는 일반적으로 지방 함량이 높은 음식이기 때문에 스위치온 다이어트에서 권장하지 않습니다. 특히 지금 진행 중인 4-7일차 단계에서는 저녁 식사로 단백질 위주의 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 가급적 기름기가 적은 부위의 고기를 선택하는 것이 좋습니다.
대신, 닭가슴살, 생선, 또는 살코기 위주의 소고기를 추천드립니다. 이러한 단백질 식품은 저녁에 섭취했을 때 체중 감량에 도움이 되며, 동시에 포만감도 제공합니다.
또한, 함께 섭취할 수 있는 채소로는 브로콜리, 시금치, 양배추 등을 추천해드려요. 이렇게 하면 영양소도 골고루 섭취하면서 다이어트 목표에 더 가까워질 수 있습니다.
혹시 더 궁금한 점이 있거나 다른 음식에 대해 알고 싶으시면 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍