네, 레몬수는 스위치온 다이어트 중에 섭취해도 괜찮습니다! 레몬수는 수분 보충과 함께 비타민 C를 제공하여 면역력을 높이고, 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있어요. 하루에 적당량의 레몬수를 마시는 것은 수분 섭취를 높이는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 레몬의 산성이 위에 자극을 줄 수 있으므로, 민감한 분들은 물이나 다른 허브티와 혼합해 마시는 것이 좋습니다. 또한, 설탕이나 꿀을 넣지 않고 음료의 칼로리를 최소화하는 게 도움이 됩니다.
레몬수 외에도 다양한 음료 옵션이 있으니, 물 외에 따뜻한 허브차를 마시는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요. 이러한 음료들은 다이어트 중에도 충분히 수분을 보충해 줄 수 있습니다.
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