AI 다이어트 고민상담두부에 쯔란 가루 뿌려 먹어도 되나요?

네, 두부에 쯔란 가루를 뿌려 먹는 것은 가능합니다! 두부는 스위치온 다이어트에서 권장하는 고단백 식품으로, 특히 저염식으로 진행할 수 있는 좋은 선택입니다. 쯔란 가루는 향미를 더해주기 때문에, 간편하게 맛을 더할 수 있습니다.

다만, 가루의 성분을 확인해보세요. 일반적으로 쯔란 가루에는 소금이나 다른 첨가물이 들어 있을 수 있으니, 가능하면 저염 또는 무첨가 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

그리고 이 시기(1-3일차)에는 수분 섭취와 함께 배고픔을 느끼지 않도록 채소나 두부 같은 허용 식품을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 구체적으로 저녁에는 단백질 쉐이크와 함께 두부를 즐기면 좋겠네요. 두부에 쯔란 가루를 뿌리고 아보카도나 녹황색 채소와 함께 먹으면 더욱 건강한 한 끼가 될 수 있습니다.

이렇게 간단하게 두부 요리를 활용해 보세요!