AI 다이어트 고민상담땅콩버터 먹어도 돼?

2주차 진행 중이시군요! 땅콩버터를 간식으로 섭취하는 것을 고려하신다면 몇 가지 사항을 기억하시면 도움이 될 것 같아요.

땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 좋은 에너지원이 될 수 있습니다. 특히 간식으로 적절한 포션을 섭취하면 포만감을 늘리는 데에도 도움이 되죠. 하지만 고려해야 할 점은, 땅콩버터는 칼로리가 상대적으로 높기 때문에 양을 조절하는 것이 중요합니다.

다이어트 중이시니 약 1-2큰술 정도가 적당할 것 같고, 무가당 또는 천연 제품을 선택하시면 더 좋아요. 또한, 땅콩버터와 함께 사과나 셀러리 같은 저칼로리 채소와 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 수 있습니다.

참고로, 땅콩버터 외에도 아몬드 버터 같은 다른 옵션도 있으니 다양한 선택지를 고려해 보세요. 이렇게 하면 다이어트를 지속하면서도 맛있고 건강한 간식을 즐길 수 있습니다!

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