2주차 진행 중이시군요! 그래놀라에 대해서 말씀드리면, 일반적으로 그래놀라는 곡물과 견과류로 만들어져 있고, 섬유질과 영양소가 풍부한 장점이 있습니다. 하지만, 스위치온 다이어트를 고려할 때는 주의가 필요해요.
첫째, 그래놀라의 경우 종종 설탕이나 당류가 첨가된 제품이 많아서, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 스위치온 다이어트에서는 설탕 섭취를 최대한 줄이는 것이 중요하니까요.
둘째, 그래놀라를 선택하시더라도, 설탕이 적거나 없는 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 그리고 시간대별로 가벼운 간식으로 드시는 것은 괜찮지만, 적당량을 지키는 것이 필요해요. 간식으로는 무가당 요거트와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 저당 그래놀라를 이용하는 것도 좋은 선택지가 될 수 있습니다.
마지막으로, 개인적으로 식사 계획에 맞춰 영양이 풍부하고 저당 제품을 추천드릴 수 있어요. 하지만 항상 허용된 식품 범위와 개인의 느낌에 따라 조정해 보세요!
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