AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹어도되나 단식일에

단식일에 제로콜라를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 제로콜라는 칼로리가 없지만, 인공 감미료가 포함되어 있어 혈당 반응에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 단식 중에는 몸이 지방을 에너지원으로 사용하는 데 집중해야 하므로, 인공 감미료가 이 과정을 방해할 수 있습니다.

대신, 물이나 허브티와 같은 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 수분을 공급하고, 단식의 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다. 단식일에는 음료 선택에 주의하여 몸에 긍정적인 영향을 미치는 것이 중요합니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담