AI 다이어트 고민상담들기름막국수 먹어도돼?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 진행 상태에 맞춰 말씀드리면, 점심으로 저탄수화물 식단을 유지해야 합니다. 막국수는 밀가루로 만들어지기 때문에 기본적으로 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다.

하지만 들기름은 건강한 지방으로 주의 깊게 사용할 수 있어요. 대신, 막국수 대신 저탄수화물 대체 식사를 고려해보시는 게 좋습니다. 예를 들어, 채소와 두부, 생선 또는 닭고기와 같은 단백질 중심의 식사를 추천드립니다.

혹시 막국수 대신 다른 음식을 찾고 계시다면, 냉채 야채 면이나 아보카도, 생선, 닭고기가 포함된 샐러드와 같은 옵션도 좋습니다. 추가로, 드레싱으로 들기름을 살짝 사용하면 건강한 지방을 추가할 수 있어요. 건강한 식사를 통해 두주차를 잘 이어나가셔서 목표를 달성하시길 바랍니다!