AI 다이어트 고민상담아몬드우유는 입맛에 안맞고 두유는 속이 불편하면 프로틴쉐이크에 뭐랑 먹는게 좋응지 추천해줘
아몬드우유와 두유가 맞지 않으신다면, 프로틴 쉐이크에 섞어 먹을 수 있는 다른 대안이 있어요! 우선, 물이나 무가당 플레인 요구르트를 사용해 보시는 것을 추천드립니다. 두 가지 방법 모두 프로틴 쉐이크의 맛을 부드럽게 해주고, 영양소도 풍부하게 보충할 수 있어요.
물: 가장 간단한 방법으로, 칼로리를 추가하지 않으면서도 기본적인 맛을 유지합니다. 프로틴 쉐이크의 맛이 조금 강할 때 물로 희석하면 기분 좋은 농도를 조절할 수 있습니다.
무가당 플레인 요구르트: 부드러운 식감을 원하신다면 플레인 요구르트가 좋은 선택입니다. 단백질도 추가로 보충할 수 있어요. 특히, 크리미한 질감을 좋아하신다면 더할 나위없습니다.
코코넛 밀크: 체중 조절이 목적이시라면, 무가당 코코넛 밀크를 사용해 보세요. 지방이 있지만, 건강한 지방으로 에너지원 역할을 해줄 수 있습니다. 또한, 독특한 향미가 프로틴 쉐이크와 잘 어우러집니다.
깨끗한 수제 두유: 소화가 잘 안 되실 경우, 직접 만든 두유를 시도해 보는 것도 한 방법입니다. 적절한 비율로 물과 콩을 섞어 개인의 취향에 맞게 조절할 수 있어요.
이 중에서 본인의 입맛과 소화 상태에 맞는 방법을 선택해 보세요. 프로틴 쉐이크는 여러분의 식단에서 중요한 요소이니, 보다 적합한 조합을 찾아보시는 것이 좋습니다!
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