2주차에 계신다면, 저탄수화물 식단을 유지하면서도 스타벅스에서 즐길 수 있는 음료를 찾고 계시는군요! 아래 몇 가지 추천 드릴게요.
블랙 커피 (아메리카노): 추가 설탕이나 크림 없이 먹으면 가장 저탄수화물입니다. 카페인도 포함되어 있어 피로 회복에 도움을 줄 수 있어요.
차 (그린 티 또는 허브 티): 설탕이나 기타 첨가물이 없는 자연 차를 선택하세요. 역시 저칼로리이며, 여러 건강 이점이 있습니다.
에스프레소: 농축된 커피로, 당분이 없어서 다이어트 중에도 좋은 선택이네요. 필요에 따라 우유 대신 아몬드 우유나 기타 저당 대체 우유를 추가해 보세요.
프로틴 쉐이크: 고단백 옵션을 원하신다면, 선택할 수 있는 프로틴 쉐이크 음료가 있을 수 있으니 체크해 보세요. 단, 설탕 첨가 여부는 꼭 확인해야 해요!
이 외에도 음료를 선택할 때는 항상 당분이나 추가 성분을 주의 깊게 읽어보는 것이 중요합니다. 건강한 다이어트를 위해 영양 성분을 확인한 후, 본인에게 맞는 음료로 선택하시길 바랍니다!
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