AI 다이어트 고민상담태국음식점에서 먹을 수 있는게 있어?

네, 태국음식점에서는 스위치온 다이어트를 진행하고 있는 2주차 여성 분께도 적합한 메뉴가 있습니다! 2주차에는 저탄수화물 일반식을 목표로 하고 있으며, 특히 단백질 위주의 식사가 중요해요. 여기 몇 가지 추천 메뉴를 안내해 드릴게요.

1. 팟타이 (Noodle Stir-Fry): 면이 들어가지만, 탄수화물 양을 조절해주세요. 두부 또는 새우와 함께 주문하면 단백질 보충도 가능해요. 면 대신 야채를 더해달라고 요청하면 더욱 좋습니다.

2. 태국식 오징어구이 또는 새우구이: 신선한 해산물은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 좋은 선택이에요. 소스는 조심해서 선택하고, 드레싱 없이 구이로 주문하면 좋습니다.

3. 가벼운 샐러드 (Som Tum, 파파야 샐러드): 신선한 채소와 함께 단백질(주로 새우나 닭고기)과 함께 제공되는 샐러드는 저탄수화물 식사로 적합해요. 드레싱에는 설탕이 포함되어 있을 수 있으니 최소한으로 사용 요청하세요.

4. 닭고기 또는 두부와 함께하는 스팀 채소: 단백질과 섬유소를 동시에 보충할 수 있어요. 소금과 향신료는 적게 요청하면 됩니다.

이렇게 몇 가지를 고려해보시고, 주문 시 선택지를 잘 확인해 보세요. 다만, 경우에 따라 식사량 조절이 필요할 수 있으니 주의하세요. 만약 단백질 보충이 필요하시다면, 단백질 쉐이크를 챙겨 가는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 업체에서 직접 제공하는 제품도 검토해보세요!

즐거운 식사 되세요!