AI 다이어트 고민상담삶은 옥수수 먹어도 될까?

삶은 옥수수는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 추천되지 않는 식품입니다. 이 단계에서는 탄수화물을 가능한 한 최소화해야 하므로, 옥수수처럼 탄수화물이 상대적으로 높은 음식은 피해야 해요.

대신, 이 시기에 허용되는 식품들은 단백질 쉐이크, 녹황색 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트 등입니다. 이렇게 건강한 간식으로 대체해 보세요. 예를 들어, 두부를 활용한 스낵이나 생채소를 이용한 샐러드를 만들어서 식사 중에 즐기는 것도 좋은 방법이에요.

물론, 옥수수가 너무 먹고 싶다면, 이 단계가 지나고 다음 단계로 진행한 후에 소량으로 즐기는 것도 괜찮겠죠! 하지만 현재 단계에서는 식품 선택에 주의해 주시는 것이 중요합니다. 건강한 선택으로 다이어트를 순조롭게 진행해 보세요!