네, 디카페인 아이스 아메리카노는 1-3일차 스위치온 다이어트 동안 마셔도 괜찮습니다! 카페인이 포함되지 않기 때문에, 호르몬 수치에 미치는 영향이 적고, 다이어트 진행 중의 불안감이나 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
다만, 디카페인 음료라도 과도한 첨가물이나 당이 포함된 제품은 피해야 해요. 무가당으로 선택하시는 것이 좋습니다. 물과 허브티 외에도 다양한 음료를 섭취함으로써 수분을 보충할 수 있죠.
그런데 아메리카노는 다소 산성이 높기 때문에, 위장에 자극을 줄 수 있어요. 만약 위장에 불편함이 느껴질 경우, 무가당 두유와 같은 대체 음료를 고려해 보세요. 이렇게 해서 식사에 잘 어울리는 음료 선택을 하시면 좋을 것 같습니다!
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