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AI 다이어트 고민상담들기름 두부면 할려는데 소스 만드는법 알려줘
작성일: 2025-01-19 01:10
3주차점심남성
들기름 두부면에 어울리는 소스를 만드는 방법을 알려드릴게요. 스위치온 다이어트 3주차에 적합한 저탄수화물 소스를 추천합니다.
들기름 두부면 소스 레시피
재료:
- 간장 (저염 간장 추천) 2큰술
- 들기름 1큰술
- 다진 마늘 1작은술
- 고춧가루 (선택) 1작은술
- 식초 (애플사이다 비니거 추천) 1작은술
- 참깨 (선택) 약간
- 대파 (다진 것) 약간
만드는 법:
- 작은 그릇에 간장, 들기름, 다진 마늘, 고춧가루, 식초를 넣고 잘 섞어주세요.
- 소스가 잘 섞이면, 마지막에 참깨와 다진 대파를 넣어 장식합니다.
- 완성된 소스를 들기름 두부면에 뿌려서 드시면 됩니다.
이 소스는 저염 간장을 사용하여 나트륨 섭취를 줄이고, 들기름이 건강한 지방을 제공해요. 또한, 마늘과 식초는 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
맛있게 드시고, 다이어트에 도움이 되길 바랍니다! 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요.
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