AI 다이어트 고민상담패션후르츠 먹어도되나요?

작성일: 2025-07-10 21:48

1-3일차저녁여성

패션후르츠는 비타민과 섬유질이 풍부하여 건강에 좋지만, 현재 스위치온 다이어트 1-3일차에 있는 경우에는 조심해야 합니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g으로 제한하는 것이 중요하고, 패션후르츠는 자연적으로 당분이 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높습니다.

따라서 패션후르츠는 이 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 대신 다른 허용 식품인 채소나 두부, 무가당 플레인 요구르트를 간식으로 섭취하는 것을 추천합니다. 이런 식품들은 포만감을 주면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있어 다이어트에 더 유리합니다.

혹시 다른 허용 식품이나 간식 아이디어가 필요하다면 언제든지 말씀해 주세요!

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