스위치온 다이어트에서는 특정 식품이 금기시됩니다. 팥빙수는 설탕과 고당질이 포함된 제품으로, 체중 감량 및 대사 건강을 목표로 하는 다이어트에는 적합하지 않습니다.
특히, 팥빙수의 기본 재료인 팥, 시럽, 얼음 등이 당분이 높아 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있습니다. 다이어트를 진행하는 동안에는 설탕 및 높은 당류의 섭취를 피하는 것이 중요하니까요. 대신, 저당분 디저트를 고려해보시는 것이 좋습니다.
대안으로는 무가당 요거트에 신선한 과일이나 다크 초콜릿을 조금 넣어 만들면 건강한 간식으로 즐길 수 있는 방법도 있어요. 이렇게 하면 만족감을 유지하면서도 건강한 선택지를 가질 수 있습니다.
스위치온 다이어트를 실천하면서 이렇게 저당 디저트 옵션을 찾아보는 게 좋습니다.
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