제로 콜라는 스위치온 다이어트 중에 허용되는 음료입니다. 특히, 단맛에 대한 욕구를 인공 감미료로 대체하는 것이 괜찮다고 여겨지기 때문입니다. 그러나 인공 감미료가 건강에 미치는 영향에 대한 연구가 많지 않기 때문에, 가능한 한 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
현재 진행 중인 단계나 식사 시간에 따라 다를 수 있으니, 구체적인 상황을 알려주시면 더 정확한 조언을 드릴 수 있습니다. 다이어트 중에 제로 콜라를 마시는 것이 꼭 필요하다면 가끔씩 드시는 것도 괜찮지만, 단맛을 멀리하는 것이 장기적으로 더 도움이 될 것입니다.
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