AI 다이어트 고민상담3일찬데 빽다방 제로 아이스티 먹어도대?

3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이신 상황에서 빽다방 제로 아이스티를 마시는 것은 추천하지 않습니다. 이 다이어트 초반 단계에서는 탄수화물과 당을 철저히 제한해야 하며, 특히 설탕이 포함된 음료는 피하는 것이 좋아요. 제로 아이스티가 당이 없는 음료일 수 있지만, 일반적으로 인공 감미료가 포함되어 있을 수도 있어서 조심해야 합니다.

이 단계에서는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 물이나 허브티, 무가당 차 등을 대신 드시는 것이 좋습니다. 이러한 음료들은 칼로리가 낮고 신체에 해로운 성분이 적어서 다이어트에 더 도움이 될 수 있어요.

만약 필요하다면, 무가당 찻잎이나 소량의 레몬을 추가한 물을 즐기는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 지키면서 체중 감량 효과를 극대화하시길 바랍니다!

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