홍합은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 홍합은 단백질이 풍부하고 저칼로리 식품으로, 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택입니다. 특히 홍합탕에서 홍합만 섭취하는 것은 괜찮습니다. 다만, 국물에 들어가는 양념이나 추가된 재료에 따라 나트륨이나 당분이 높아질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
6일차에 접어들며 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아 응원합니다! 홍합을 드시면서 단백질을 충분히 섭취하고, 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 하시는 것을 추천드립니다.
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