AI 다이어트 고민상담보이차나 17차 먹어도 되니

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 보이차와 17차에 대해 궁금하시다면, 일단 두 가지 모두 적당히 마시는 것은 괜찮습니다.

보이차는 대사가 촉진될 수 있는 차로, 특히 체지방 감량을 도와줄 수 있습니다. 하지만 카페인이 포함되어 있으니 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요. 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 카페인 섭취를 너무 많이 하지 않는 것이 좋기 때문이에요.

17차 역시 체중 감량에 도움이 될 수 있는 차입니다. 하지만 1-3일차에는 주로 수분 섭취에 집중하는 것이 더 중요하니, 다른 음료보다 물을 많이 마시는 것을 권장합니다. 수분 섭취가 부족하면 변비나 불균형이 생길 수 있으니 하루에 2리터 정도의 물을 섭취하는 것이 좋아요.

보이차나 17차를 드시면서 필요하다면, 플레인 요거트와 같은 유산균 제품이나 간단한 단백질 쉐이크도 함께 고려해 보세요. 이렇게 다양한 방법으로 건강한 식단을 보완하면서 다이어트를 진행하시면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다! 추가로 궁금한 부분이 있으면 언제든지 질문해 주세요!