스위치온 다이어트 2주차에 훈제 연어를 드시는 것은 가능합니다! 훈제 연어는 건강에 좋은 오메가3 지방산이 풍부하고, 단백질도 많이 함유되어 있어 다이어트에 도움이 되는 식품이에요. 다만, 훈제 과정에서 소금이 많이 들어가기 때문에 나트륨 섭취량을 고려하셔야 합니다.
저녁 식사로 훈제 연어를 드실 때는 신선한 채소와 함께 섭취하시면 더 좋습니다. 예를 들어, 샐러드나 아보카도와 함께 곁들여서 드시면 영양소가 풍부하고 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.
만약 훈제 연어 대신 다른 건강한 선택지를 찾고 계신다면, 플레인 요거트나 삶은 계란 같은 것도 추천드려요. 건강한 단백질을 섭취하는 데 도움을 줄 수 있는 다양한 옵션을 고려하시길 바랍니다!
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