AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 떨어졌는데 두부로 대채해도 돼?

네, 단백질 쉐이크가 떨어졌다면 두부로 대체해도 괜찮아요! 두부는 단백질 함량이 높고 건강한 식사 옵션이니, 특히 4-7일차에 적합한 식품입니다. 아침 식사로 두부를 활용하면 충분한 단백질을 섭취할 수 있습니다.

두부를 조리하는 여러 방법이 있는데요, 예를 들어 두부를 살짝 구워서 샐러드에 넣거나, 스크램블하여 채소와 함께 먹는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 또 두부는 포만감도 주기 때문에 다이어트에 도움이 될 거예요.

단백질 보충이 고민된다면, 나중에 제품 사용을 고려하는 것도 방법입니다. 그러나 지금은 두부로 간편하게 식사를 챙겨보세요!