AI 다이어트 고민상담6주차에 설탕이나 꿀 안 뿌린 계피차 머셔도 돼?

네, 6주차에 설탕이나 꿀을 넣지 않은 계피차는 드셔도 됩니다! 계피차는 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있고, 항산화 효과가 있어 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 간식으로 적절한 선택이 될 수 있어요.

하지만 계피차의 효과를 극대화하기 위해서는, 함께 단백질과 섬유소가 포함된 조합을 고려하면 좋습니다. 예를 들어, 계피차와 함께 두부나 인증받은 단백질 쉐이크를 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 수 있습니다.

또한, 쓸데없는 단맛의 욕구를 줄일 수 있는 트릭 중 하나는 계피를 섭취하는 것입니다. 계피가 달콤한 맛을 상기시켜 줄 수 있기 때문에, 단맛이 그리울 때도 유용할 수 있답니다.

결론적으로, 설탕과 꿀 없이 계피차를 즐기며 좋은 간식 서포트를 할 수 있어요! 그리고 다이어트를 도와줄 수 있는 여러 제품도 시장에 많이 나와 있으니, 필요할 경우 전문가와 상담하여 적합한 제품을 찾아보세요!