AI 다이어트 고민상담와사비 먹어도 되?

네, 4-7일차에 와사비를 섭취하는 것은 가능합니다! 와사비는 저염식의 허용 식품으로, 조미료이면서도 칼로리가 낮고 향미를 더해주는 장점이 있어요. 단, 사용 시 소량으로 사용하는 것이 좋습니다.

와사비는 앞서 언급한 저탄수화물 일반식에 잘 어울리며, 생선이나 해산물 요리에 곁들이면 맛을 더해줄 수 있죠. 다만, 너무 많이 먹으면 매운맛 때문에 위장에 부담이 갈 수 있으니 적당히 즐기는 것이 중요합니다.

또한, 건강을 위해서는 화학첨가물이 들어간 제품보다는 자연에서 유래한 신선한 와사비를 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 초밥에 사용되는 생 와사비도 좋은 선택이 될 수 있어요. 당신의 다이어트가 잘 이루어지길 응원합니다!