AI 다이어트 고민상담샤브샤브레 유부 추가해도 됨?

네, 18일차에 접어든 여성분이라면 샤브샤브에 유부를 추가할 수 있습니다. 유부는 단백질이 풍부하면서도 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 식품이에요. 다만, 스위치온 다이어트를 진행 중이시니, 유부의 양을 적절히 조절하는 것이 중요해요.

샤브샤브에는 다양한 채소와 단백질을 섭취할 수 있는 장점이 있기 때문에, 유부를 추가하면 더욱 영양가 있는 한 끼가 될 것입니다. 다만 유부는 약간의 탄수화물이 포함되어 있으니, 다른 탄수화물 공급원(예: 밥이나 면류)에 비해 적당량을 추가하시면 좋습니다.

그리고 유부 외에도 콩나물, 브로콜리 등의 채소를 함께 넣으면 더욱 건강한 식사가 될 수 있어요. 제품을 한 가지 추천하자면, 고단백 저탄수화물이 특징인 유부가 있다면 그런 제품을 선택하셔도 좋습니다.

샤브샤브를 맛있게 즐기시면서 건강한 다이어트를 계속 이어가시길 바랍니다!

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